ЧЕЛЛЕНДЖ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ — ДЕНЬ 1 💫
ЧЕЛЛЕНДЖ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ — ДЕНЬ 1 💫 Дорогие, мы начинаем наш 7-дневный челлендж! Его суть — пройтись по 7 слоям нашей силы, сделать глубокую диагностику себя и подойти к летнему солнцестоянию не на автомате, а в контакте с собой. О том, что это за 7 слоев, вы будете узнавать постепенно, день за днем) Начинаем с самого базового — с тела! День 1 — физическое тело Главный вопрос сегодняшнего дня: что в моем теле уже давно просит моего внимания? Сегодня смотрим на здоровье, уровень энергии, вес, сон, усталость, напряжение и вообще на ваш контакт с телом Попробуйте честно ответить себе: • где я уже давно живу так, будто можно еще потерпеть? • что в теле давно просит внимания? • что я больше не хочу усиливать? например, усталость, бессонницу, отеки, хроническое напряжение… пишите свои варианты • а что, наоборот, хочу поддержать и вернуть? например, легкость, тонус, глубокий сон, контакт с телом… И еще можно понаблюдать, какая стихия вам сейчас нужнее всего: Земля — если не хватает опоры, режима и устойчивости Вода — если нужно очищение и мягкость Огонь — если мало энергии, метаболизма, внутреннего импульса Воздух — если хочется легкости, дыхания, свободы в теле Мини-практика на сегодня: 3 минуты сканирования тела. Просто остановитесь и почувствуйте: где в теле напряжение, где тяжесть, где пустота, где тело как будто уже устало нести то, что вы на него нагрузили? Задание в комментариях: Напишите фразу: «Я не хочу усиливать в теле… Я хочу дать энергию…»👇🏻 ❤️ — кто будет делать! Калибр день 35 тоже продолжаем. Он даст вам контакт с телом. Подробная инструкция тут👈🏻 #практикаКалибр #Солнцестояние