Кусочек сахара как снотворное (почему идеальный сахар не дает вам уснуть)
Кусочек сахара как снотворное (почему идеальный сахар не дает вам уснуть) Недавно мы получили сообщение от участницы сообщества. Она рассказала историю, в которой, возможно, кто-то узнает себя: «Просыпаюсь 2-3 раза за ночь. Сильно кружится голова, мне очень плохо. Меряю сахар — 5.8–6.2. Съем кусочек сахара, попью воды, посижу и ложусь спать до утра. Если сахар ниже 6.5, я просто не могу заснуть. Съедаю кусок сахара, и он действует на меня как снотворное». К этому добавились еще несколько проблем: за последнее время она набрала 10 лишних килограммов, у нее удален желчный пузырь, а ноги мучают жжением, зябкостью и слабостью (полинейропатия). Давайте разберем эту ситуацию, она описывает одну из самых коварных ловушек диабета 2 типа. Звучит как парадокс, правда? Показатели 5.8–6.2 — это абсолютно здоровый утренний и ночной сахар. Но почему становится так плохо? Это называется «ложной гипогликемией». За долгие годы развития диабета организм привык к стабильно высоким значениям. И когда сахар наконец-то опускается до нормального физиологического уровня, тело по привычке пугается и начинает бить тревогу, вызывая слабость и головокружение. Съедать кусок сахара ночью в такой ситуации — это опасная ловушка. Да, сахар дает резкий скачок глюкозы, мозг успокаивается, и вы засыпаете. Но именно из-за таких ночных углеводных перекусов и накапливается лишний вес (те самые +10 кг). А лишний вес дает колоссальную нагрузку на ноги. При диабете мелкие сосуды и нервные окончания и так страдают от нехватки питания. В результате развивается полинейропатия — то самое мучительное жжение, потеря чувствительности и слабость в стопах. Что делать, чтобы разорвать этот круг? 1. Меняем «снотворное». Если вы проснулись и чувствуете, что вам физически необходимо что-то съесть для того, чтобы уснуть — замените чистый сахар. Съешьте кусочек сыра, пару орешков или ложку несладкого йогурта. Это не даст резкого скачка глюкозы, но успокоит желудок и нервную систему. Постепенно ваш организм привыкнет к здоровым цифрам 5.8–6.2, и ночные приступы ложной гипогликемии прекратятся. 2. Глубокая поддержка организма. Её организм — очень крепкий (при таком режиме многие бы уже давно перешли на инсулин, а ее сахар держится в норме!). Но чтобы избавиться от ночных пробуждений и болей в ногах, нужно помочь истощенным внутренним органам. Для этого мы порекомендовали связку из двух натуральных фитокомплексов: 1. ДарБу-7 (для печени и спокойного сна) Ночь — это время максимальной активности печени и её регенерации, поэтому комплекс нужно принимать перед сном. Прямо сейчас печень перегружена, а ночной сахар работает для нее как искусственный стимулятор. ДарБу-7 помогает печени вернуть её э чистоту и функциональность. Он мягко снимает нагрузку с органа, устраняет застои, и восстанавливает печень, помогая вам засыпать легко и естественно, без сахарных «допингов». 2. ДанШен-5 (для спасения ног) Чтобы снять жжение и слабость при полинейропатии, нужно устранить застой крови и накормить голодающие нервные окончания. ДанШен-5 — это концентрированный растительный комплекс, который целенаправленно улучшает кровообращение и разжижает кровь. Он помогает избавиться от онемения, «мурашек» и возвращает ногам чувствительность и тепло. Комплекс принимается 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Не попадайтесь в ловушку собственных привычек и ложной гипогликемии. Снижайте вес, больше гуляйте и дайте своему организму правильную, системную поддержку. Узнать все подробности и оформить заказ на комплексы можно по ссылкам ниже: https://ozon.ru/t/uCeVOwm — для восстановления печени и спокойных ночей. https://ozon.ru/t/5UzOxOj — для улучшения микроциркуляции и снятия болей в ногах.