А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ПОСЛЕ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК ВЕС МОЖЕТ СНАЧАЛА УВЕЛИЧИТЬСЯ? ⚖️😳
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ПОСЛЕ НАЧАЛА ТРЕНИРОВОК ВЕС МОЖЕТ СНАЧАЛА УВЕЛИЧИТЬСЯ? ⚖️😳 Начали регулярно ходить в зал, стараетесь, двигаетесь больше, а весы вдруг показывают плюс. Это не обязательно означает, что вы набрали жир. После непривычной нагрузки мышцы временно удерживают больше жидкости, а запасы гликогена пополняются. Вместе с гликогеном в мышцах удерживается и вода. Поэтому в первые недели тренировок вес может немного колебаться или даже временно увеличиваться. Именно поэтому оценивать прогресс только по цифре на весах не всегда правильно. Иногда изменения уже происходят, просто весы ещё не успели вам об этом рассказать 😄💚
43 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
63 подписчиков · Здоровье