Иногда ребёнка охватывает злость, слёзы, обида. Слова не работают, но можно пойти неоче... — 17 марта 2026 г. в 07:39:09.890
Иногда ребёнка охватывает злость, слёзы, обида. Слова не работают, но можно пойти неочевидным путём и подключить дыхание 🌪️ Практика: «Волшебное дыхание свечи» 🕯Представьте, что у вас в руках невидимая свеча. Задача ребёнка — задуть её, но не одним сильным выдохом, а медленно и спокойно, чтобы огонёк не погас сразу, а чуть-чуть покачивался. 👉Делайте вместе: медленный вдох носом, плавный выдох ртом. Несколько раз подряд. Что даёт практика? ✔️ Дыхание выравнивается ✔️ Тело и эмоции постепенно успокаиваются ✔️ Ребёнок учится «останавливаться» в моменте, а не взрываться Попробуйте вечером после школы или перед сном — и расскажите в комментариях, получилось ли у вас «удержать свечу» 🤔👇
171 просмотров