💭Я просто устала — 13 августа 2026 г. в 16:52:56.027
💭Я просто устала Очень удобное объяснение. Особенно, когда оно звучит уже второй год. Узнаете себя? ⤵️ В воскресенье, часов в шесть вечера вы вспоминаете про завтра, и внутри сразу тяжело. На рабочее сообщение отвечаете нормально, а потом ещё минут двадцать мысленно разговариваете с человеком. После отпуска хватает дней на пять. Задача, которую раньше спокойно делали за час, теперь раздражает уже самим фактом своего существования. Но вы продолжаете себя успокаивать: «Сейчас просто период такой». «Через несколько месяцев станет полегче». «Надо выспаться». «Вот, закончу проект и отдохну». А потом, заканчивается один проект и начинается следующий. Потому что работа такая. Жизнь такая. Люди вообще зачем-то продолжают писать 😅 И здесь, важно не сделать другой быстрый вывод: «Всё! Тело сопротивляется! Срочно увольняюсь». Нет. Усталость может быть усталостью. Может быть перегрузка. Могут быть реальные проблемы с условиями работы. Может измениться сама жизнь и то, что вам сейчас от работы нужно. Но во всей этой истории есть вопрос, который мы очень часто задаём себе последним: «А как мне вообще сейчас?» Мне это подходит? Что именно меня так выматывает? Мне нужен отдых или изменение? Я правда не знаю, чего хочу дальше, или боюсь того, что придётся что-то менять? Потому что, если замечать себя только в точке полного «больше не могу», вариантов действительно становится мало. Либо терпеть, либо рубить всё. А между этими двумя точками на самом деле гораздо больше пространства. И способность его замечать тоже относится к навыкам обращения с собой. Увидеть, какая реакция чаще включается у вас, когда ситуация становится сложной или непредсказуемой пройдя наш ТЕСТ А, 19 августа, на мастер-классе «Быть на своей стороне» будем разбирать, как расширять этот набор реакций и что помогает не терять контакт с собой, когда жизнь перестаёт быть удобной и понятной. Подробнее о мастер-классе