🎤Подкаст: почему вы не худеете годами и дело тут не в диетах, спорте и силе воли — 25 июня 2026 г. в 16:34:12.231
🎤Подкаст: почему вы не худеете годами и дело тут не в диетах, спорте и силе воли Друзья, как и обещала, записала подкаст про то, почему годами у многих вес стоит на месте. Перестаньте относиться к лишнему весу как к первопричине всех бед. Килограммы, которые не уходят на диетах — это сигналы вашего тела, что эндокринная система просто не справляется с нагрузкой. Включайте подкаст, чтобы узнать: ▪️ 0:43 — Роль щитовидной железы: как дефициты и стресс включают режим жесткой экономии. ▪️1:27 — Почему диеты и кардио при гипотиреозе тормозят метаболизм. ▪️1:52 — Надпочечники и кортизол: откуда берутся утренние отеки и «кортизоловый живот». ▪️2:50 — Как воспаленный кишечник блокирует активный гормон Т3. ▪️3:54 — Инсулинорезистентность: биохимическая причина вечерней тяги к сладкому. ▪️4:37 — Итоги: четыре уровня системы, которые держат вес, и почему подходы сидеть на диетах и спорте не работают. В субботу планирую провести эфир, в котором отвечу на ваши вопросы. Поставьте реакцию ❤️, если вам это интересно.