5 главных причин отёков и лишнего веса, о которых важно знать — 14 июля 2026 г. в 13:23:21.127
5 главных причин отёков и лишнего веса, о которых важно знать Без преувеличения, скажу честно. Ко мне каждый день обращаются женщины, с проблемой отёков. И с чего мы начинаем? Ищем причину. Потому что отёк может быть первым сигналом серьёзных нарушений в организме. 90% женщин делают так: ❌ Бегут на лимфодренаж ❌ Покупают крем от отёков ❌ Пьют мочегонное Давайте разберём самые частые причины появления отёков, которые я вижу регулярно ⬇️ 1. Гипотиреоз Когда щитовидка работает не в полную силу, в тканях накапливаются вещества, которые буквально притягивают воду. Отёки становятся плотными. Часто вместе с этим у вас усталость с утра, вы мёрзнете, при нормальной температуре, а также выпадают волосы. Что проверяем ▶️ ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, антитела к ТПО. 2. Инсулинорезистентность Высокий инсулин даёт почкам команду держать соль. А где соль — там вода. Часто вижу отеки у тех, кто любит сладкое и перекусы. И у тех, кто обязательно солит от души всю еду. Тогда вес точно будет гулять туда-сюда каждый день. Что сдаём ▶️ глюкоза + инсулин натощак → считаем HOMA. И измеряем артериальное давление. 3. Дефицит белка Очень частая история у женщин. Белка мало — жидкость уходит из сосудов в ткани. И привет, отёки. Обычно вы почти не едите мясо, или больше углеводов, чем мяса. Тренировки вроде есть, но белка недостаточно. Отсюда могут быть и проблемы с почками Что смотрим ▶️ общий белок, альбумин. 4. Много соли и мало магния и калия Соль прячется в соусах, колбасах, полуфабрикатах, консервах. Если натрия (соли) много, а магния и калия мало — баланс воды нарушается. Решение простое ▶️ убираем скрытую соль и добавляем магний и калий. 5. Вторая фаза цикла Да, +1–2 кг перед менструацией — это нормально, девушки! Меняется соотношение гормонов — жидкость задерживается. Но если отёки сильные, болезненные, цикл скачет — тут уже не терпим, а разбираемся. 🔥Вам важно понять, что прибавка веса и отёки — это не отдельная проблема. Это может быть следствием серьёзных гормональных нарушений в организме. И если не решать комплексно, такая история может перейти в регулярность. Можно вечно убирать воду массажами, кремами и остальным, я не против. Но пока не найдена причина внутри — результат будет временным! ‼️И чтобы как раз найти внутренние причины отеков, выпадения волос, а еще любых других эндокринных нарушений, я вас приглашаю 16 и 17 июля в 18:00 мск на БОЛЬШОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ДВУХДНЕВНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС "6 уровней восстановления щитовидной железы". Чтобы успеть занять место, нужно зарегистрироваться по ссылке ниже⤵️ ‼️Тут была ссылка ‼️Тут была ссылка