Первый тормоз в здоровом долголетии - нежелание менять образ жизни
Первый тормоз в здоровом долголетии - нежелание менять образ жизни 1. Учиться правильно питаться (посещать диетолога и эндокринолога не менее 4х раз в неделю первый месяц или пройти обучение в школе для больных с ожирением с целью обучиться правилам питания, обучиться составлять свое индивидуальное меню) 2. Учиться у психолога правилам борьбы со стрессом 3. Нормализация сна с помощью сомнологов 4. Начать регулярные физические нагрузки. Все перечисленное - база. Без базы эффективность лекарств от ожирения снижается в разы. В каждом докладе учёных эта мысль ключевая.
320 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
868 подписчиков · Здоровье