Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение
Здоровье · 21 августа 2026 г.
❤️ ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ❗️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ⁉️ 👩⚕️Давайте поговорим, почему выпирает живот и ... — 21 августа 2026 г. в 04:00:13.534
❤️ ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ❗️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ⁉️ 👩⚕️Давайте поговорим, почему выпирает живот и как его убрать. Живот выпирает часто НЕ ИЗ-ЗА ЖИРА. ПРИЧИНЫ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА: 🔴ВЗДУТИЕ КИШЕЧНИКА Вздутие кишечника будет давать выраженное увеличение объема живота, однако объем будет меняться в течение дня – то больше, то меньше. Это будет зависеть от того, какую пищу мы едим. Если у нас регулярное вздутие кишечника, то стоит обследоваться у гастроэнтеролога и корректировать микробиоту кишечника, функцию печени, поджелудочной и пищеварение в целом. 🔴ЗАПОРЫ При запорах объем живота будет сильно зависеть от того, получилось у нас сходить в туалет или нет. 🔴СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА При слабых мышцах живота мы видим выпирающий живот, и в целом слабые мышцы живота соответствует системному дефициту мышц- саркопении. Часто мы видим системную потерю мышц, обвисшее тело, а выпирающий живот - лишь верхушка айсберга. 🔴ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР Это тот жир, который располагается вокруг внутренних органов, именно он максимально повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и жирового гепатоза. 🔴ОСАНКА Выраженный прогиб в пояснице, передний наклон таза и слабость ягодичных мышц могут давать выраженное увеличение живота. 🔴ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ Повышенный кортизол, высокий инсулин, сниженная функция щитовидки, повышенный пролактин – все это влияет на набор веса и на рост жира в области талии, рост живота. 🔴ПЕРЕЕДАНИЕ При переедании у нас идет как набор жировой клетчатки, так и увеличивается в размере кишечник за счет его переполнения, и у нас растет живот. ➡️ КАК ДИФФЕРЕНЦИРОВАТЬ ПРИЧИНУ❓– ПО ДИНАМИКЕ И АНАЛИЗАМ. Если у нас в динамике живот только растет, не уменьшаясь, вне зависимости от приема пищи, вне зависимости от того, сходили ли мы в туалет или нет, то можно заподозрить гормональные причины или осанку, а так же либо слабые мышцы живота. Если же объем живота сильно меняется в зависимости от того, что мы поели, как мы сходили в туалет, то можно заподозрить вздутие, запоры и переедание. Точно понять причину и подобрать лечение поможет врач на приеме. 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕