Доброго и чудесного дня!🌅
Доброго и чудесного дня!🌅 ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ:КАК ОТПУСТИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ. ГЛАВА 3. УПРАЖНЕНИЕ "ПИСЬМО РОДИТЕЛЮ" Это одна из самых сильных практик.Она помогает вытащить подавленный гнев на поверхность. И освободить место для любви. Как делать: 1. Найдите время и место. Никто не должен вас отвлекать.Возьмите бумагу и ручку. Не телефон.Не компьютер. Именно ручку и бумагу. Потому что письмо от руки включает тело. А тело помнит. 2. Начните с обращения. "Мама" или "Папа". Или "Дорогая мама". Или просто "Ты". Как хотите. 3. Пишите все, что чувствуете. Без цензуры. Без "правильных" слов. Без "нельзя". Если хочется кричать - пишите капслоком. Если хочется плакать - плачьте. Если хочется обвинять - обвиняйте. Это ваше письмо. Никто его не прочитает. 4. Не останавливайтесь. Даже если кажется, что "нечего писать". Пишите "Мне нечего писать. Но я все равно злюсь". И дальше пойдет. 5. Когда закончите - не отправляйте. Это письмо не для родителя. Оно для вас. Вы можете его сжечь. Порвать. Или спрятать. Но не отправляйте. Потому что цель - не изменить родителя. Цель - освободить себя. Почему это работает Когда вы пишите, вы выражаете то, что годами держали в себе. Вы даете выход энергии. И тогда она перестает управлять вами. Это не магия. Это психика. Она так устроена.❗️❗️❗️