ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ: КАК ОТПУСТИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ. ...
ОБИДА НА РОДИТЕЛЕЙ: КАК ОТПУСТИТЬ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ. ГЛАВА 6. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ ВИНЫ Вина - это второй слой. После обиды. "Я плохая дочь". "Я неблагодарный сын"."Как я могу обижаться на маму?" Вина - это тоже подавленный гнев. Только направленный на себя. И с ней можно работать. Что поможет 1. Признать, что вина - это не ваша. Это голос родителей. Или рода. Вы не виноваты в том , что вам было больно. Боль - это не преступление. 2. Определить. "Это не моя вина, Это чужое. Я возвращаю это обратно". И представить, как вы отдаете этот груз. 3. Разрешить себе. "Я имею право на свои чувства.Я имею право на свою боль. Я имею право на свою жизнь". 4. Поблагодарить. "Спасибо, что вы дали мне жизнь. Я иду дальше. Своей дорогой. С любовью к вам. И к себе". Почему это работает Вина - это не про любовь. Это про страх.Страх, что если я перестану быть виноватым, то меня разлюбят. Но это не правда. Вы достойны любви. И ваши родители тоже. Но вы не обязаны быть виноватым, чтобы вас любили.❤️❤️❤️