«Я понимаю, что мне нужна помощь. Но не могу объяснить, что со мной»
«Я понимаю, что мне нужна помощь. Но не могу объяснить, что со мной» Бывает такое, что ко мне обращаются люди за помощью, но не могут сформулировать свой запрос. Я понимаю, что происходит, поэтому решила помочь тем, кому с запросом бывает сложно. Иногда человек чувствует: что-то мешает ему говорить, проявляться, отстаивать себя. Но сформулировать точный запрос не получается. И тогда он решает: «Сначала надо самому разобраться, а уже потом обращаться к специалисту». Но запрос необязательно должен звучать красиво и правильно. Он может начинаться с простой ситуации: — перед камерой у меня всё вылетает из головы; — когда называю цену, голос становится тише и я начинаю оправдываться; — рядом с руководителем сбивается дыхание и ускоряется речь; — в разговоре с близкими я молчу, а потом злюсь на себя. 📌 Чтобы лучше понять своё состояние, задайте себе четыре вопроса: 1. В какой конкретной ситуации мне становится особенно трудно? 2. Что в этот момент происходит с моим телом и голосом? 3. Что я хочу сказать или сделать, но останавливаю себя? 4. Как я хотела бы чувствовать себя вместо этого? Например, за общим «мне не хватает уверенности» может скрываться вполне конкретное: «Когда меня спрашивают о стоимости, у меня сжимается горло, я начинаю торопиться и сама предлагаю скидку». И вот с таким запросом уже можно работать. Не обязательно заранее знать причину и подбирать правильные слова. Иногда достаточно честно описать одну ситуацию. Сохраните эти вопросы и попробуйте ответить хотя бы на один. А если захотите разобраться вместе, можете прислать свой ответ мне в личные сообщения - https://maxln.ru/j50yEt