📌В России стартовала Неделя продвижения активного образа жизни — 13 января 2026 г. в 08:21:58.475
📌В России стартовала Неделя продвижения активного образа жизни Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 🔺Ишемической болезни сердца на 30%. 🔺 Сахарного диабета II типа на 27%. 🔺Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. Для снижения рисков существуют основные рекомендации. Так, например, будут полезны минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.