Салат "Мимоза с тунцом"
Салат "Мимоза с тунцом" Ингредиенты: - Яйца куриные — 280 г (около 5 шт. категории С0). - Картофель (отварной в мундире) — 200 г. - Огурец свежий — 200 г. - Тунец в собственном соку — 120 г (1 баночка). - Майонез (классический 67%) — 70 г. - Сыр (полутвёрдый, например, Российский) — 30 г. - Соль, чёрный перец — по вкусу. Точное КБЖУ на 100 грамм: - Калорийность: 145 ккал. - Белки: 8,3 г. - Жиры: 10,9 г. - Углеводы: 3,3 г. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Совет: кто худеет — замените классический майонез на лёгкий майонезный соус или греческий йогурт. Тогда калорийность изменится в меньшую сторону, а вкус останется нежным. Приятного аппетита!
36 просмотров