Сколько ещё ждать «подходящего момента», чтобы заняться собой?
Сколько ещё ждать «подходящего момента», чтобы заняться собой? Осень — удивительно подходящее время для перемен. 🔥В психологии есть понятие «эффект нового старта». Нам легче менять привычки, когда мы ощущаем границу между «до» и «после»: новый месяц, новый сезон, возвращение из отпуска, начало учебного года. Мозг воспринимает это как новую точку отсчёта. И вместо ощущения «я опять пытаюсь себя ограничивать» появляется другое: «Я начинаю новый этап». Осенью это особенно заметно. После летней свободы хочется вернуть режим, регулярное питание, домашнюю еду, порядок в своей голове. 🍀Как диетолог и психолог я знаю: устойчивые изменения начинаются не с жёстких запретов. Они начинаются с решения наконец-то заняться собой, изменить то, что тебе не нравится. Женщины, не ждите Нового года. Не ждите отпуска или какого-то идеального момента, чтобы изменить себя в более комфортную для вас самих сторону. Сейчас время показало, как важно нам всем быть собранными, свободными и здоровыми. Предлагаю начать с лёгкого курса стройности. 🍁 «Похудение осенью» 4 недели — 4 900 ₽ В программе: • меню на 4 недели; • подборка витаминов для осени и зимы; • рекомендации по питанию в холодный сезон; • рекомендации по режиму питания и воде. Начать можно в любой день. Группы нет. Не откладывайте себя на потом. Ваш подходящий момент — сегодня.