⚡«Меня постоянно тянет есть»
⚡«Меня постоянно тянет есть» Особенно хочется сладкого, мучного, жирного — и обязательно «что-нибудь к чаю». Осенью это ощущение знакомо многим. Меняется световой день, режим сна, физическая активность, появляется больше усталости и дефицитов. Вдобавок всеобщий непреходящий стресс многих привел к хроническому недостатку сна. А недостаток сна всегда ищет компенсацию. Проще всего её найти в еде... ⚡⚡Но давайте будем честными. Иногда постоянное желание что-то жевать — банальная привычка. И это легко проверить. Когда вы чем-то увлечены всерьёз, вы забываете о кусочничестве. Поэтому иногда начинать нужно с простого и самого важного одновременно: ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!! Убрать постоянные перекусы УСИЛИЕМ ВОЛИ, вернуть нормальный режим еды и устроить себе своего рода перезапуск. 🍀Не голодание и не наказание "за обжорство". Просто несколько дней понятного, организованного питания. И очень возможно, что после этого вы обнаружите: постоянно есть вам и не хотелось. Вы просто привыкли всё время что-то жевать, даже не задумываясь об этом. ❤️Обнимаю вас. Будьте здоровы!!!