Когда мне плохо, я не звоню подруге — 20 июня 2026 г. в 13:08:20.545
Когда мне плохо, я не звоню подруге Вернее, иногда звоню. Но это не моя главная техника самопомощи. 👉🏻Потому что однажды я поняла неприятную вещь: Большинство людей умеют получать облегчение. Но очень немногие умеют действительно помогать себе. Представьте: Мужчина не пишет. На работе проблемы. Денег меньше, чем хотелось бы. Или просто ощущение, что жизнь идёт как-то не туда. Что делает большинство? Пишет подруге. Подруга говорит: — Да он козёл. — Ты слишком добрая. — Все мужики одинаковые. — Всё будет хорошо. На полчаса становится легче. Но проблема не исчезает. 👉🏻Я называю это эмоциональным обезболивающим. Вроде бы отпустило. Но причина боли осталась‼️ За последние годы я собрала свой набор техник самопомощи. Когда я чувствую тревогу, я иду заниматься спортом. Когда чувствую злость — иду гулять. Когда мне страшно — начинаю писать. Когда чувствую, что потеряла опору — возвращаюсь к своим целям и напоминаю себе, куда вообще иду Иногда я просто включаю интервью умного человека и слушаю красивую речь. Иногда специально остаюсь одна. Без советов и бесконечного обсуждения проблемы 👉🏻Потому что в этот момент мне важно услышать не других. Взрослость начинается тогда, когда человек перестаёт искать спасателей. И начинает спрашивать себя: «Что сейчас поможет мне самой?» Именно в такие моменты появляется внутренняя опора и понимание, что вы справитесь с любой ситуацией‼️