В 2019 году я приняла решение навсегда избавиться от всего, что мешает мне жить здорово... — 31 июля 2026 г. в 11:36:40.846
В 2019 году я приняла решение навсегда избавиться от всего, что мешает мне жить здоровой, свободной и счастливой жизнью. Я провела глубокий анализ и выписала всё, что могла тогда увидеть в себе. Всё, от чего уже было очевидно, что мне нужно избавляться. Это были и пищевые привычки и эмоциональные привязанности. По сути, одно и то же. И начала искать ответы: как это сделать? Благодаря своему профессиоанллному образованию психолога мне было это даже интересно, но опыта подобной работы не было. Я прошла много обучающих курсов, много практиковала, исследовала себя, своё тело, свои состояния, мышление, привычки. Не всё понимала. Не всё получалось. Я много раз падала и снова проваливалась в привычные состояния. Но продолжала. Именно тогда я начала понимать одну важную вещь: многое из того, что происходит с нами, — это результат плодов наших мыслей, страхов, убеждений и реакций, которые формируют наши внутренние состояния, которые держат нас в плену. Чаще всего мы этого не замечаем. Мы живём, реагируем, тревожимся, злимся, боимся, повторяем одни и те же сценарии — а потом страдаем от последствий. И вместо того чтобы посмотреть внутрь себя, начинаем обвинять обстоятельства, других людей и весь мир вокруг в своих несчастьях. Это не означает, что человек виноват во всём, что с ним происходит. В жизни есть обстоятельства, которые мы не выбираем. Но у нас есть то, на что мы можем влиять: как мы воспринимаем происходящее, что думаем, что чувствуем, как реагируем и в каком состоянии остаёмся. Новая жизнь не начинается с нового обстоятельства. Она начинается с нового способа быть. Пока человек продолжает мыслить, чувствовать и реагировать привычным образом, он снова и снова воспроизводит знакомую ему реальность. Поэтому настоящие изменения начинаются не только с понимания. Осознанность должна перейти в действие, а действие в новый опыт. Мои знания и личный многолетний опыт: наблюдения, исследований, практики, ошибок, возвращений и реальных изменений, со временем переросли в систему NICOLE method, где каждый этап не просто изучается, а проживается.