В чем разница между Омега-3, 6 и 9? — 20 июля 2026 г. в 16:34:24.888
В чем разница между Омега-3, 6 и 9? Когда речь заходит о полезных жирах, чаще всего вспоминают только Омега-3. Но на самом деле существует три вида омега-жирных кислот — Омега-3, Омега-6 и Омега-9, и каждая из них выполняет свои функции в организме. 🐟 Чем они отличаются, для чего нужны и из каких продуктов их можно получить? Разбираем каждую омегу в карточках. Достаточно ли в вашем рационе продуктов — источников Омеги?
828 просмотров