Как управлять биологическим возрастом? — 24 июля 2026 г. в 16:28:27.644
Как управлять биологическим возрастом? Сегодня — Международный день заботы о себе. Часто заботу о себе представляют как маску для лица или вечер без телефона. Но современная наука смотрит шире: это еще и то, как мы поддерживаем здоровье организма каждый день. Последние 5–7 лет в науке о старении происходит сдвиг: фокус не на омоложение любой ценой, а на продлении healthspan — периода здоровой, функциональной жизни. ❗️Главная идея: биологический возраст можно измерять и менять! Мы собрали ключевые выводы современных исследований о здоровом долголетии, которые могут помочь сохранить качество жизни на долгие годы
776 просмотров