ЗОЖлекторий «Эвалар» целых 4 дня был частью Международного молодежного фестиваля в Екат...
ЗОЖлекторий «Эвалар» целых 4 дня был частью Международного молодежного фестиваля в Екатеринбурге! В первый день мы говорили про движение, цифровой баланс и питание. Выяснили, как спорт помогает мозгу работать лучше и почему важно подбирать активность под себя – чтобы она давала силы, а не забирала их. А еще разобрались, как понять, что телефон и соцсети начинают утомлять, и с чего можно начать менять привычки уже сегодня! «Как понять, вредят ли гаджеты? Прислушайтесь к себе после их использования: чувствуете прилив сил и вдохновение – получаете пользу. Если тянет спать или, наоборот, не можете уснуть, а в голове туман – гаджеты утомляют», – отметила старший научный сотрудник, к.м.н., руководитель группы валидации международных шкал и опросников Института нейрореабилитации и восстановительных технологий ФГБНУ «Российский центр неврологии и нейронаук» Джамиля Юсупова.