Определила, что у меня зажат таз. Некоторые упражнения сегодня давались с трудом и боль... — 31 марта 2026 г. в 13:05:58.685
Определила, что у меня зажат таз. Некоторые упражнения сегодня давались с трудом и болью на растяжке. Я думала, что причина в подвздошно-поясничной мышце. Однако, если "зажат" таз, то он не выполняет свою работу должным образом и поясница вытягивает на себе всю нагрузку. Буду работать над этим. Вот и еще одна тема для изучения.
92 просмотров