Солнце есть, зачем продолжать пить витамин D? Давайте разрушаем главный летний миф! ☀️ — 15 июня 2026 г. в 08:38:31.820
Солнце есть, зачем продолжать пить витамин D? Давайте разрушаем главный летний миф! ☀️ «Зачем пить добавки летом, если вокруг столько солнца?» — самый популярный вопрос сезона. И самый опасный миф! На самом деле, даже на пляже под палящим солнцем или в отпуске у моря дефицит витамина D — частая история. Почему так происходит? И вот несколько важных пунктов: 1. SPF-защита. 2. География и время. 3. Образ жизни. - профилактическую дозу 1000–2000 ме международных единиц в сутки. главное правило: лечебные дозы (выше 4000 ме) назначает только врач по результатам анализа крови! самостоятельно их увеличивать нельзя.
437 просмотров