Тренинг «Стресс: как справляться и не сломаться»!
Тренинг «Стресс: как справляться и не сломаться»! Вместе со студентами разобрали, как не поддаться импульсивному решению в моменты сильного стресса. ✅ Оценили свой уровень стресса — и поняли, что напряжение знакомо почти каждому. ✅ Узнали про «окно уязвимости» и почему в 18–25 лет так легко принять рискованное решение. ✅ В играх «Что помогает, что вредит» и «Цепочка последствий» учились отличать работающие способы снятия напряжения и видеть, к чему ведёт один поспешный выбор. ✅ На практике отработали «фразы‑щиты» для отказа под давлением и разыграли личные сценарии в парах. ✅ Завершили кругом: каждый озвучил свою фразу‑щит и действие, которое сделает вместо рискованного выбора. Главный вывод: отказ — это навык, который рождается из повторения. Спасибо участникам за открытость и вовлечённость🧡