Фармация - сеть государственных аптек Свердловской области
Без категории · 17 июля 2026 г.
🌱 Пятница. Планов на выходные два: отдохнуть… и «быстренько» прополоть пару грядок. — 17 июля 2026 г. в 03:56:00.736
🌱 Пятница. Планов на выходные два: отдохнуть… и «быстренько» прополоть пару грядок. Опыт показывает, что «быстренько» легко превращается в полдня с лопатой. А потом неожиданно выясняется, что спина тоже умеет выражать своё мнение. Чтобы после дачи обсуждать урожай, а не растяжение, достаточно нескольких простых правил. • Надевайте перчатки. Если работаете с ветками или инструментами, используйте защитные очки. • Подбирайте садовый инвентарь по росту. Так нагрузка на спину и руки будет меньше. • Если долго работаете на грядках, используйте коврик или наколенники. • Не переносите тяжёлые вёдра и мешки вручную. Лучше воспользоваться тачкой или попросить помощи. • Основную работу планируйте на утро или вечер. Если почувствовали слабость, головокружение или учащённое сердцебиение, сделайте перерыв и отдохните в тени. • Чередуйте разные виды работы. Так мышцы будут уставать меньше. Если всё же получили травму, промойте рану чистой водой, обработайте антисептиком и наложите стерильную повязку. 🩸 При сильном кровотечении наложите жгут выше раны, зафиксируйте время и сразу вызовите скорую помощь. 💙 Пусть выходные запомнятся хорошим отдыхом и богатым урожаем, а не визитом в травмпункт.