📌 Многие считают, что для получения витамина D нужно как можно больше загорать. — 24 июня 2026 г. в 06:30:02.548
📌 Многие считают, что для получения витамина D нужно как можно больше загорать. На самом деле это МИФ. ☀ Витамин D действительно вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. НО для этого не нужно проводить часы на пляже и добиваться интенсивного загара. Загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолет. Чем он сильнее, тем больше кожа пытается защититься от повреждений. Что важно помнить? ✅ Для выработки витамина D достаточно умеренного пребывания на солнце. ✅ Сильный загар не означает, что витамина D выработалось больше. ✅ Избыточное воздействие ультрафиолета повышает риск преждевременного старения кожи и солнечных ожогов. Наслаждайтесь летними днями с пользой для здоровья и не забывайте о разумной защите от солнца. Подборку солнцезащитных средств можно найти в нашем предыдущем посте.