ФБУ Реабилитационный и учебный Центр СФР

💪 Как блочный тренажёр помогает вернуться к активной жизни На кадрах — не спортзал, а зона восстановления после травм и операций. Место, где важна каждая деталь. Здесь мы не гонимся за рекордами, а шаг за шагом возвращаем телу силу и уверенность. 🏋️В реабилитации отлично помогает блочный тренажёр: он позволяет целенаправленно прорабатывать нужные мышцы, сохраняя щадящий режим для повреждённых зон. Дополнительное отягощение помогает относительно быстро вернуть мышцам силу и объём, но главное преимущество этого оборудования — возможность управлять профилем сопротивления. 🔄 Меняя высоту блока, угол троса и положение тела, я могу сделать нагрузку тяжелее или легче на нужном участке амплитуды. Это как точечная настройка: мы даём мышце ровно столько, сколько она готова принять прямо сейч…

🩺 Полезный совет от инструктора ЛФК: как заниматься дома и не навредить себе. Если вы восстанавливаетесь после травмы, операции или болезни, домашние занятия — важная часть реабилитации. Но здесь особенно важна не интенсивность, а правильная техника и регулярность. 4 правила безопасных домашних тренировок: ✅ Только по назначению врача. Комплекс ЛФК всегда должен быть согласован со специалистом. ✅ Начинайте с малого. Лучше 5–10 минут каждый день, чем раз в неделю «на максимум». ✅ Следите за ощущениями. Лёгкое напряжение — норма. Боль — сигнал остановиться. ✅ Соблюдайте технику. Одно неверное движение может свести на нет весь прогресс. Если сомневаетесь — лучше пропустить упражнение и уточнить у инструктора. Помните: восстановление — это марафон, а не спринт. Маленькие, но регулярные ша…

+1

Сергей Чирков выступил в Госдуме с отчетом об исполнении бюджета Соцфонда за 2025 год 🔹 Сергей Чирков подчеркнул, что в 2025 году СФР предоставлял 122 меры поддержки населения. Всего оказано 320 млн услуг, 95% в электронном виде. 📌 Также в 2025 году Фонд начал выплачивать новые меры: пособие по беременности и родам студенткам-очницам — его получили почти 4,8 тыс. женщин — и надбавку к страховой пенсии по уходу за пожилыми и инвалидами I группы вместо компенсационной выплаты. Благодаря проактивному формату назначения число получателей надбавки выросло в 2 раза. 💬 На заседании глава СФР также ответил на вопросы депутатов фракций. 🔹 Особое внимание уделил вопросу от депутата фракции «Единой России», участника СВО Владимира Сайбеля, о реализации проекта по реабилитации участников СВО …

🏥 ЛФК в ФБУ Реабилитационный и учебный центр СФР: групповые и индивидуальные программы — в чём разница? В нашем центре ЛФК — один из ключевых методов восстановления. Мы предлагаем два формата занятий: групповой и индивидуальный. И у каждого — свои преимущества. 🔹 Индивидуальный формат ЛФК — это персональная программа составляемая инструктором учитывая ваш диагноз, состояние и цели. Врач и инструктор ЛФК учитывают все нюансы: стадию болезни, болевые точки, сопутствующие проблемы и уровень подготовки. Нагрузка подбирается точечно, а упражнения корректируются прямо во время занятия, если появляется дискомфорт. Инструктор работает только с вами: контролирует технику, страхует, корректирует нагрузку прямо на занятии. Формат особенно важен в начале реабилитации, после операций, при боли или н…

Кому и в каком размере назначают доплату за иждивенца 📌 СФР устанавливает ее получателям страховой пенсии по старости или инвалидности: ▫️на детей до 18 лет или 23 лет при очном обучении; ▫️на несовершеннолетних или обучающихся очно до 23 лет братьев, сестер, внуков и правнуков, если у них нет трудоспособных родителей. 🔹 Прибавку к пенсии начисляют на каждого нетрудоспособного члена семьи, но не более чем на троих: 3 194,90 руб. на одного иждивенца в текущем году; 6 389,80 руб. — на двоих; 9 584,70 руб. — на троих.   🔹 При рождении ребенка повышение устанавливается беззаявительно, если в СФР есть необходимые сведения. В других случаях нужно заполнить заявление на перерасчет пенсии и принести в клиентскую службу Соцфонда подтверждающие документы. #СоцфондОбъясняет #Пенсии

+3

Иногда самые сильные эмоции рождаются там, где нет лишней мишуры. 9 октября на нашей  сцене происходило настоящее волшебство — живое, искреннее, про людей и для людей. 💛 Концерт стал вечером сильных эмоций и красивых песен — на одной сцене выступили яркие звёзды: ✨ Илона Янковская ✨ АЛИШ ✨ Заслуженный артист России Виктор Пеленягре ✨ Заслуженная артистка России Вероника Вайт ✨ Николай Цихелашвили, солист дуэта «РадаНик» Зал откликался на каждую песню, а особая, объединяющая атмосфера чувствовалась в каждом моменте. Спасибо каждому, кто был с нами: артистам — за смелость быть настоящими, зрителям — за то, что принимали это сердцем к сердцу. 🤗 #концерт #живыеэмоции #спасибозавечер