💙 Собираем чемодан правильно
💙 Собираем чемодан правильно Реабилитация — это прежде всего про восстановление, и начать его проще, когда все под рукой. Чтобы ничего не забыть и сделать пребывание в центре максимально комфортным, мы подготовили для вас подробный чек‑лист. 📄 Документы Паспорт, полис ОМС, уведомление, санаторно‑курортная карта (форма № 072/у). Обязательно — выписки, снимки (МРТ/рентген/КТ), анализы, список ваших лекарств с дозировками. 👕 Одежда и обувь: Спортивный костюм для ЛФК и тренажёрного зала. Удобные кроссовки на нескользящей подошве, домашние вещи (пижаму, халат). Белье и носки лучше взять с запасом. Принадлежности для бассейна: купальник или плавки, шапочка и нескользящие сланцы. 🧴 Гигиена: Зубная щётка и паста, шампунь, гель для душа, мочалка, расчёска и шариковый/твердый дезодорант, бритвенные принадлежности. 💊 Лекарства: Все регулярно принимаемые препараты. 📱 Комфорт и досуг: Зарядка, пауэрбанк и наушники для удобства. Любимая книга, планшет или блокнот с ручкой. Маска для сна и беруши, если чувствительны к свету и шуму. Бутылка для воды — важно поддерживать водный баланс. ❌ Что брать запрещено Алкоголь, колюще‑режущие предметы. ✨ Маленький совет: Соберите чемодан за 1–2 дня до поездки, разложите вещи по категориям и положите рядом стикер «Проверено». Вечером перед отъездом проверьте все по пунктам — так вы точно ничего не забудете. 💬 Сохраняйте пост, чтобы ничего не забыть. Остались вопросы? Пишите в сообщения — с радостью поможем и подскажем! #реабилитация #ГолубаяРечка #ЛФК #санаторий #здоровье