ФБУН "СЗНЦ ГИГИЕНЫ И ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ" РОСПОТРЕБНАДЗОРА
Новости · 28 мая 2026 г.
Правила ухода за зубами 🦷✨ — 28 мая 2026 г. в 14:15:02.194
Правила ухода за зубами 🦷✨ Домашний уход — это фундамент здоровья и основа профилактики заболеваний. Красота улыбки напрямую зависит от того, как вы ухаживаете за ней каждый день. 😊 Что же обязательно должно присутствовать в ежедневном уходе? Рассказываем основные правила! 👐 🔹 Смена зубной щетки Щетина быстро изнашивается и теряет свои свойства, а в старой щетке скапливаются бактерии. Рекомендуем менять зубную щетку каждые 2-3 месяца. 🔹 Ежедневная чистка Чистите зубы утром и вечером не менее 2-3 минут. ✔️ Боковые поверхности: делайте выметающие движения от десны к краю зуба, можно добавлять круговые движения. ✔️ Жевательные поверхности: чистите движениями вперед-назад. 🔹 Гигиена после еды Старайтесь не оставлять остатки пищи во рту до следующей чистки. Если нет возможности почистить зубы, обязательно прополощите рот водой или используйте ополаскиватель. Он проникает в труднодоступные места, убивает бактерии и снимает налет. Полоскать рот нужно минимум 40 секунд. 🔹 Обработка межзубных участков Зубная нить — важнейший этап ухода! 🧵 Каждый день очищайте межзубные промежутки, делая аккуратные протягивающие движения. Щетка туда не достает! 🦷 И самое главное: Не забывайте о регулярном посещении стоматолога! ✅ Каждые 3-6 месяцев проходите профилактический осмотр. ✅ Раз в полгода рекомендуем проводить профессиональную чистку зубов от налета и камня. Берегите улыбку! 🌟 #новости_СЗНЦ_гигиены_и_общественного_здоровья