ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"
Без категории · 12 июля 2026 г.
🆕 Уфимский НИИ медицины труда, экологии и человека разработал новое веб-приложение «Вр... — 12 июля 2026 г. в 13:36:33.122
🆕 Уфимский НИИ медицины труда, экологии и человека разработал новое веб-приложение «Время выдохнуть» Приложение создано как доступный цифровой инструмент для кратковременной саморегуляции, эмоциональной разгрузки и формирования навыков внимательного отношения к собственному состоянию. В приложении пользователю доступны: 🌿 природные сцены с изображениями леса, дождя и моря 🎧 спокойные фоновые звуки природы 🫁 дыхательные практики с визуальным сопровождением 📝 дневник для фиксации самочувствия, эмоций, телесных ощущений и тревожных мыслей 🎙 возможность добавления голосовых заметок ✨ интерактивные упражнения, помогающие переключить внимание и сделать небольшую паузу История дневника сохраняется непосредственно на устройстве пользователя без обязательной регистрации, ввода логина и пароля. Это делает приложение простым и удобным для повседневного использования. «Время выдохнуть» может применяться в профилактической, образовательной и научно-методической работе, а также как вспомогательный инструмент для организации кратковременных восстановительных пауз в течение дня.