ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"
Без категории · 20 июля 2026 г.
🍰 20 июля — Международный день торта. Повод для радости, дружбы и… повод вспомнить о г... — 20 июля 2026 г. в 01:50:58.191
🍰 20 июля — Международный день торта. Повод для радости, дружбы и… повод вспомнить о гигиене питания. Плюс: Торты богаты легкоусвояемыми углеводами — быстрым источником энергии. Умеренная порция способна поднять настроение и добавить праздничных эмоций. Минус (важно знать!): Это блюдо противопоказано при: · сахарном диабете; · ожирении или склонности к набору веса; · гипертонии, атеросклерозе (сердечно-сосудистые риски); · заболеваниях печени, панкреатите, гастрите и других патологиях ЖКТ; · аллергии на шоколад, орехи, глютен или другие компоненты. Главное помнить: 1️⃣ Если у вас есть перечисленные диагнозы — обязательно обсудите рацион с врачом и диетологом. 2️⃣ Правила безопасности для здоровых людей: маленький кусочек, только в первой половине дня и после полноценного приёма пищи (не на голодный желудок). 3️⃣ Выбирайте торты с менее жирными кремами (йогуртовый, сметанный), без искусственных добавок и с натуральным составом. 4️⃣ Альтернатива: фрукты, ягоды, печёные яблоки, творожные десерты или десерты на основе овсянки / рисовой каши. Осознанность и баланс — наши ключевые принципы. ☘️