ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"
Без категории · 24 июля 2026 г.
Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека завершает второй этап Лектория в фитнес... — 24 июля 2026 г. в 09:44:50.824
Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека завершает второй этап Лектория в фитнес-лагере "Непоседы". Заведующий терапевтическим профпатологичским отделением клиники института Галиуллина Д.М. провела для детей увлекательную беседу «Личная гигиена – основа здоровья». Личная гигиена — ключевой элемент здорового образа жизни, помогающий предотвратить инфекционные заболевания. Что мы обсудили: 1. Мытьё рук. Обязательно мойте руки: • по возвращении домой; • после контакта с животными и мусором; • после посещения туалета; • перед приготовлением и приёмом пищи; • во время болезни (после кашля, высмаркивания), а также при уходе за заболевшим. Следите за чистотой ногтей 2. Гигиена полости рта. Чистите зубы минимум дважды в день, используйте зубную нить и ополаскиватель после еды. Меняйте зубную щётку каждые 2–3 месяца и регулярно посещайте стоматолога. 3. Чистота тела и волос. Принимайте душ или ванну ежедневно, а при занятиях спортом — до и после тренировки. Мойте голову не реже раза в неделю, предпочтительно прохладной водой (горячая вода стимулирует выработку кожного сала). 4. Индивидуальные предметы гигиены. Расчёска, головные уборы, крема, маникюрные принадлежности и зубные щётки должны быть личными. 5. Смена одежды и белья. Ежедневно меняйте носки, чулки, колготки и нижнее бельё. Регулярно стирайте одежду. 6. Дополнительные меры. Носите с собой носовые платки, влажные салфетки и антисептик для рук — это особенно важно, когда нет возможности помыть руки с мылом