ФБУН "Уфимский научно-исследовательский институт медицины труда и экологии человека"
Без категории · 18 августа 2026 г.
18 августа 2026 года в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека прошла Школа здо... — 18 августа 2026 г. в 12:17:29.032
18 августа 2026 года в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека прошла Школа здоровья для пациентов, посвящённая профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний. Врач-кардиолог консультативно-поликлинического отделения Файзуллина Г.А. совместно с врачом функциональной диагностики отделения инструментальных методов исследования Зайнетдиновой Э.А. ознакомили пациентов с ключевыми мерами профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. В центре внимания — факторы риска (гипертония, высокий холестерин, курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес) и способы их контроля. 📍Рекомендации, которые пациенты получили в ходе беседы: • Оптимизация рациона питания: больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли, сахара и жирной пищи. • Регулярная аэробная физическая нагрузка. Рекомендованный объём: 150–300 мин/нед умеренной интенсивности либо 75–150 мин/нед высокой интенсивности • Контроль массы тела. Целевой показатель индекса массы тела (ИМТ) — 18,5–24,9 кг/м² • Отказ от курения и алкоголя Ведение дневника самоконтроля за давлением, глюкозой крови • Полноценный сон не менее 7–8 часов в сутки. Регулярное проведение подобных школ способствует повышению грамотности населения и формированию сознательного отношения к здоровью и терапии.