ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе»
Здоровье · 1 октября 2026 г.
🗓 Международный день пожилых людей: профилактика ОРВИ и гриппа
🗓 Международный день пожилых людей: профилактика ОРВИ и гриппа С годами иммунные возможности организма снижаются, а хронические заболевания накапливаются. Многие инфекции сами по себе протекают тяжело, а хронические болезни усугубляют их течение. 🍂 Осень — сезон ОРВИ и гриппа Известно более 200 видов респираторных вирусов, вызывающих ОРВИ. Наиболее распространённый и опасный возбудитель — вирус гриппа. В отличие от обычной простуды, грипп: ✅ очень заразен; ✅ способен к молниеносному течению и распространению; ✅ вызывает наибольшее число осложнений. 👵🧓 Особенности ОРВИ и гриппа у пожилых людей Лихорадка может быть менее выражена или отсутствовать вовсе. Осложнения встречаются чаще: пневмония, обострения хронических заболеваний (сердечно‑сосудистых, сахарного диабета, ХОБЛ). ❗ В Чукотском автономном округе за 9 месяцев 2026 года зарегистрировано 244 внебольничных пневмонии, из них 91 — у лиц старше 60 лет. У людей старшего возраста высок риск осложнения пневмонией из‑за сниженной физической активности и более слабого иммунитета. Пневмония — причина большинства смертельных исходов от гриппа. 🛡 Вакцинация — главный щит против гриппа Вакцинация — наиболее эффективный способ профилактики гриппа и его тяжёлых последствий. Это официальная позиция всех мировых экспертов. Защита, которую даёт прививка, составляет 70–90 %. Доказано: вакцинация у пожилых и людей с хроническими заболеваниями снижает риск: 🏥 госпитализации; 💀 летальности; ❤️ инфаркта миокарда! 📅 Когда прививаться? Лучшее время для прививки — сентябрь–ноябрь: к началу сезона гриппа (ноябрь–декабрь) иммунитет успеет сформироваться. ⏰ Иммунитет нарастает в течение 2–4 недель и сохраняется около года, поэтому прививаться необходимо ЕЖЕГОДНО. 📍 Бесплатную прививку можно сделать в поликлиниках по месту жительства. ⚠️ Важно: прививаться нужно при отсутствии признаков острого заболевания и обострений хронической патологии. 📌 Помимо прививки от гриппа, пожилым рекомендуется пневмококковая вакцинация. 💪 Неспецифическая профилактика 🍽 Сбалансированное питание. Белок — 1,2–1,5 г на 1 кг массы тела в сутки. Полезны кисломолочные продукты, овощи и фрукты. 🌬 Свежий воздух и движение. Ежедневные прогулки, утренняя зарядка, плавание, ходьба. Главное — не допускать гиподинамии. 🧼 Гигиена. Частое мытьё рук с мылом, антисептики — особенно перед едой и после общественных мест. 🩺 Контроль хронических болезней. Регулярный приём лекарств, контроль сахара и давления, плановые визиты к врачу. 😷 Маски и дистанция. В местах скопления людей и транспорте пользоваться маской, не трогать лицо грязными руками. 💡 Важный нюанс: вакцинация значительно снижает риск заболевания, но не исключает его полностью. Поэтому даже после прививки необходимо соблюдать все меры неспецифической профилактики — особенно пока иммунитет ещё формируется. ❤️ Сделайте прививку от гриппа вовремя — защитите себя и своих близких! ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе»