ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Калужской области"
Здоровье · 6 июня 2026 г.
🌤 Чек лист: собираем ребёнка на прогулку летом 🌤 — 6 июня 2026 г. в 07:00:09.043
🌤 Чек лист: собираем ребёнка на прогулку летом 🌤 Собираетесь на прогулку с ребенком? Чтобы всё прошло гладко и без сюрпризов, заранее подготовьте всё необходимое. Сохраняйте чек лист — он пригодится каждый день! ☀ Одежда и защита от солнца: • лёгкая панама или кепка с широкими полями; • футболка/боди из натуральных тканей (хлопок, лён); • шорты/юбка/леггинсы; • солнцезащитный крем с SPF 30+ (нанесите за 20–30 минут до выхода); • солнцезащитные очки для детей (если ребёнок согласен их носить). ☀ Гигиена и уход: • влажные салфетки; • сухие салфетки или платочки; • антисептик для рук. 🍎 Питание и питьё: • бутылочка с кипяченой или бутилированной водой (летом особенно важно избегать обезвоживания и пить); • лёгкий перекус: фрукты (яблоко, банан), сухофрукты, овощные палочки; • герметичный контейнер для еды и сумку холодильник (если планируете полноценный перекус); 💊 Мини аптечка: • пластырь; • дезинфицирующие салфетки; • средство от укусов насекомых: комаров, клещей. Советы для родителей: • Одевайте ребёнка слоями: так легче адаптироваться к изменениям температуры. • Проверяйте прогноз погоды заранее — это поможет собрать нужные вещи. • Выбирайте удобную обувь: сандалии с фиксацией на щиколотке, кроссовки с дышащим верхом или босоножки с закрытым носком. ☀Пусть прогулка принесёт радость и вам, и малышу! Сохраняйте чек лист и делитесь им с друзьями — он точно пригодится всем родителям.