ФЦ

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Камчатском крае»

Здоровье · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

💦 Базовые правила личной гигиены в жаркий сезон

💦 Базовые правила личной гигиены в жаркий сезон 💦 (Международный день заботы о себе) 🌐 Гигиена летом должна соблюдаться еще тщательнее, чем зимой. 🌐 Теплая ванна в летнее время может привести к перегреву. Рекомендуется принимать вместо ванны летний душ и использовать ваши любимые средства для мытья: гели, шампуни, мыло. 🌐 Душ следует принимать не реже двух раз в день. Летом человек потеет. Это приводит к размножению микроорганизмов на поверхности кожи. 🌐 Пот запаха не имеет. Но развитие бактерий приводит к появлению неприятного аромата, с которым знаком, пожалуй, каждый. 🌐 Только принятие душа два раза в день поможет сохранить кожу чистой. После этого следует нанести антиперсперант. 🌐 Данное средство наносится на сухую кожу. Антиперсперанты не позволяют поту выходить на поверхность тела. Кожа остается более чистой и сухой. 🌐 Не забывайте мыть руки каждые 2 часа. 🌐 Лето – это пик кишечных инфекций. Чистые руки и тщательное мытье продуктов, посуды предотвратит размножение бактерий в пище. 🌐 Кишечные инфекции могут иметь неблагоприятные последствия для организма. 🌐 Уход за кожей лица имеет не маловажное значение. 🌐 Утром и вечером необходимо умываться с использованием специальных средств, которые пригодны для вашего типа кожи. 🌐 Ни в коем случае нельзя умываться мылом. Это приведет к иссушению кожи и к её шелушению, появится неприятное стягивание. 🌐 Использование специальных средств не обязательно. Можно просто умываться обычной проточной водой, но она не должна быть горячей. 🌐 Горячая вода вызывает расширение пор, а для жирной кожи чревата появлением жирного блеска и образованием воспалений в виде угрей. 🌐 Перед вечерним умыванием необходимо удалить макияж с лица. 🌐 Для жирной кожи подойдут лосьоны для снятия макияжа на основе спирта, а для сухой надо использовать увлажняющий крем. 🌐 У мужчин дело обстоит намного проще, им не нужны никакие крема и лосьоны, если конечно нет никаких явных проблем с кожей, таких, как прыщей, достаточно просто умываться дважды в день. 🌐 Использование чрезмерного количества декоративных косметических средств может способствовать раннему старению кожи. 🌐 Лучше всего дать предпочтение натуральной косметике. 🌐Кожа рук и ног входит в гигиену тела, и она нуждается в не меньшем уходе, чем кожа лица. 🌐 Женщина всегда должна использовать увлажняющие крема для рук и ног. 🌐 Руки женщины являются вторым лицом, и, поддерживать кожу на них в тонусе просто необходимо. Маникюр и педикюр тоже являются частью личной гигиены. 🌐 Под ногтями часто скапливается грязь и микробы, поэтому, им необходимо уделять внимание. 🌐 Мужчинам тоже не маловажно ухаживать за кожей рук и ног. 🌐 Руки следует мыть перед едой, после посещения туалета, общественных мест. Ноги достаточно мыть перед сном, во время принятия душа. 🌐 Полости рта следует уделять особое внимание, так как проблемы с зубами и деснами способны повлиять на общее состояние организма. 🌐 Зубы необходимо чистить два раза в день — утром и вечером, а еще лучше — после каждого приема пищи. 🌐 Если такой возможности нет, то можно пользоваться ополаскивателем для полости рта. Следует регулярно посещать стоматолога. 🌐 Волосы требуют личной гигиены не меньше, чем другие части тела. 🌐 Голову следует мыть по мере загрязнения и в зависимости от типа волос. 🌐 Не надо мыть голову горячей водой, особенно волосы, склонные к жирности. Эффект будет тот же, если умывать лицо такой водой – появиться жирный блеск. 🩵 Соблюдайте простые правила гигиены, и пусть лето будет счастливым! #всемсанпросвет #санитарныйнадзор #гигиенанаукаоздоровье