ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Камчатском крае»
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
🟥 Смартфон, ты под контролем:
🟥 Смартфон, ты под контролем: 🟦 Роспотребнадзор запускает финальный трек ⬜ «Диктанта здоровья — 2026» ♻ С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». ♻ Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября. ♻ Гаджеты — не враг, но требуют управления ♻ Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. ♻ Участники узнают: - как защитить глаза от негативного воздействия экранов; - что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; - какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; - почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; - что такое «текстовая шея» и как её избежать; - какое экранное время оптимально для детей и взрослых; - как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; - как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. ♻ Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. ♻ Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет. 👋 Как принять участие · Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф , а также через MAX-бот. · Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам». 👋📋 Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. Присоединяйтесь! 🔥 Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф