ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Красноярском крае"
Наука · 24 апреля 2026 г.
Жесткость воды, ее влияние на здоровье
Жесткость воды, ее влияние на здоровье Химический состав питьевой воды: почему это важно для вашего здоровья? Один из ключевых показателей безопасности и физиологической полноценности воды — её жёсткость, то есть содержание солей кальция и магния. Многолетние исследования подтверждают опасность как чрезмерно жесткой, так и излишне мягкой воды. Постоянное употребление воды с аномально высокой жёсткостью может стать причиной развития ряда заболеваний: - Мочекаменная болезнь. Избыток солей кальция создаёт предпосылки для образования камней в почках. - Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Дисбаланс магния и кальция критически важен для работы сердца. -Проблемы с кожей и волосами. Жёсткая вода сушит кожу, разрушает защитный липидный барьер, что может провоцировать дерматиты и экземы. Слишком мягкая вода также не несет никакой пользы. Она повышает риск развития сердечно сосудистых заболеваний у человека, вымывает соли из организма, вызывая быстрое развитие рахита и истончение костей. Рекомендации: 1. Контролируйте показатели жесткости в вашем регионе (данные водоканалов). 2. При превышении нормы используйте фильтры, для питья оптимальны системы обратного осмоса или качественные кувшинные модели с функцией умягчения. 3. Своевременно меняйте картриджи — после выработки ресурса они перестают задерживать соли. 4. При заболеваниях почек или сердечно-сосудистой системы перед выбором фильтра проконсультируйтесь с врачом. Здоровье начинается с качества воды, которую мы пьем ежедневно!