Ежегодно 24 июля отмечается Международный день заботы о себе💞. Выбор даты не случаен –... — 27 июля 2026 г. в 11:11:25.671
Ежегодно 24 июля отмечается Международный день заботы о себе💞. Выбор даты не случаен – она напоминает, что заботиться о своём здоровье нужно постоянно – 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Забота о себе должна быть осознанным выбором в повседневной жизни. Ключевые составляющие заботы, которые в итоге формируют устойчивую основу для сохранения здоровья: ✅здоровое питание🥙✅регулярная двигательная активность🏸⚽ ✅грамотно выстроенный режим дня и полноценный отдых😴✅отказ от вредных привычек🚫✅соблюдение правил личной гигиены🤲💦👉В рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели серию информационных встреч под названием «Забота о себе 24/7». Мероприятия охватили разные аудитории и площадки: библиотеки Курска и Железногорска, а также участников проекта «Здоровье в каждом шаге», которые регулярно занимаются северной ходьбой на территории парка🍃. Специалисты подробно рассказали участникам мероприятий об основных составляющих здорового образа жизни и объяснили, почему так важно следить за «цифрами здоровья»✏ – показателями, которые помогают вовремя заметить отклонения и скорректировать образ жизни. Отдельное внимание было уделено принципам сбалансированного питания и роли двигательной активности: эксперты показали, как эти факторы напрямую влияют на качество и продолжительность жизни, а также помогают в профилактике инфекционных заболеваний. Слушателям дали практические рекомендации по соблюдению питьевого режима и профилактике обезвоживания🥛💧. Кроме того, напомнили о важности личной гигиены как одного из самых простых и эффективных способов защиты от инфекций. Международный день заботы о себе – отличный повод пересмотреть свои ежедневные привычки и сделать шаг навстречу более здоровой и гармоничной жизни. Ведь забота о себе – это инвестиция в собственное здоровое будущее💞. 👉👉Узнать больше полезной информации о сохранении своего здоровья, профилактике инфекционных заболеваний можно на сайте САНЩИТ.РУС, который действует в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» Федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».