ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Здоровье · 23 июля 2026 г.
🌞Летний зной — серьёзное испытание для детей: они быстрее перегреваются и потеют, а ко...
🌞Летний зной — серьёзное испытание для детей: они быстрее перегреваются и потеют, а кожа у них нежнее, чем у взрослых. Поэтому в жару личная гигиена становится не привычкой, а необходимостью. Чтобы каникулы прошли легко и без проблем, достаточно строго придерживаться нескольких ключевых правил. ✅После каждой прогулки необходимо принимать прохладный душ (28–30 °C). Ноги мойте с мылом дважды в день. После пляжа обязательно ополаскивайтесь пресной водой. ✅ В жару запах пота усиливается из-за бактерий. Используйте дезодоранты без спирта — наносите только на чистую сухую кожу. Носите хлопок и дышащие ткани: синтетика создаёт «парниковый эффект» и вызывает опрелости. ✅Солнцезащитный крем создает на коже жирную пленку, которая смешивается с пылью и забивает поры. Вечером обязательно тщательно умывайтесь с пенкой или гелем, чтобы смыть крем полностью. После душа наносите легкий увлажняющий гель — в жару кожа теряет много влаги. ✅Мойте руки с мылом сразу после улицы, перед едой и после туалета. В походе или на прогулке, где нет воды, используйте влажные антибактериальные салфетки. ✅Пейте воду 💧! В жару организм теряет много жидкости, пот становится едким и раздражает кожу. Давайте ребенку чистую негазированную воду часто и понемногу. Сладкие газированные напитки исключите — они усиливают жажду и обезвоживают. ✅ Девочкам лучше собирать волосы в пучок или хвост. Мыть голову летом нужно чаще — по мере загрязнения, чтобы избежать жирности и себореи. Летний зной — отличный повод закрепить полезные привычки. Гигиена в жару — это не скучно, а легко, свежо и полезно. Чистая кожа лучше дышит, меньше потеет, и отдых становится по-настоящему комфортным. Счастливого и безопасного лета! Источник изображения нейросеть Unitool.ai # санпросвет