ФЦ

ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Липецкой области"

Госорганы и учреждения · 24 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏖 Лето – отличное время укрепить здоровье с помощью витаминных фруктовых салатов. Чтоб...

🏖 Лето – отличное время укрепить здоровье с помощью витаминных фруктовых салатов. Чтобы салат был не только вкусным, но и полезным, включите в него такие ингредиенты: – цитрусовые (апельсин, грейпфрут) – богатый источник витамина C, который помогает укреплять защитные силы организма; – киви – содержит витамин C, витамин E и антиоксиданты, поддерживающие иммунитет; – ягоды (черника, малина, смородина) – натуральные антиоксиданты, способствующие защите клеток от повреждений и воспалений; – яблоки – источник пищевых волокон, которые поддерживают здоровье кишечника, также они содержат железо и другие полезные вещества; – гранат – богат антиоксидантами и витаминами, способствует поддержанию здоровья крови и улучшению обменных процессов. Для заправки отлично подойдет мед с лимонным соком и щепоткой имбиря. Такая смесь подчеркнет вкус салата и придаст ему противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. ✅ Наслаждайтесь свежими витаминами и будьте здоровы! #рацион #салат #здоровье #витамины #санпросвет