ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»
Здоровье · 29 августа 2026 г.
Санитарно-гигиенические правила — это основа профилактики заболеваний и залог здоровья ... — 29 августа 2026 г. в 07:24:34.534
Санитарно-гигиенические правила — это основа профилактики заболеваний и залог здоровья ребёнка✅ Эти правила охватывают как личную гигиену, так и безопасное поведение в быту, на улице и при общении с окружающими ❗ 📌• Мытьё рук. Регулярное мытьё рук — ключевая мера профилактики инфекций. 📌• Гигиена тела. Ребёнку важно соблюдать регулярный уход за телом: умываться утром и вечером, ежедневно принимать душ или ванну (с учётом возраста и уровня активности). При купании нужно тщательно очищать все участки кожи, в том числе кожные складки, а после — насухо вытираться. 📌• Уход за полостью рта. Чистить зубы следует дважды в день — после утреннего завтрака и перед сном. Для этого используют детскую щётку с мягкой щетиной и небольшое количество пасты. Полезно приучить ребёнка полоскать рот водой после еды, а также регулярно посещать стоматолога для профилактических осмотров. 📌• Уход за ногтями. Ногти на руках и ногах нужно своевременно подстригать, чтобы под ними не накапливалась грязь. Во время мытья рук важно тщательно очищать область под ногтями. 📌• Гигиена одежды и белья. Необходимо ежедневно менять нижнее бельё и носки. Постельное бельё стоит обновлять не реже чем раз в неделю. 📌• Гигиена носа и ушей. Регулярный и правильный уход за носом и ушами снижает риск воспалений, образования пробок и других проблем, которые могут привести к ухудшению слуха или затруднению дыхания 📌• Респираторная гигиена при кашле и чихании. Чтобы не распространять инфекцию, при кашле или чихании нужно прикрывать нос и рот одноразовой салфеткой, платком либо сгибом локтя. Использованную салфетку сразу выбрасывают, а затем моют руки. 📌• Питьевой режим. Важно сформировать у ребёнка привычку пить чистую воду в течение дня — для этого удобно и безопасно носить с собой бутылку с водой. 📌• Гигиена личных вещей. Ребёнка следует учить не пользоваться чужими предметами личной гигиены и столовыми приборами, а также не передавать свои вещи другим. Чтобы сформировать у ребёнка гигиенические навыки, нужен системный подход❗ Вот его ключевые составляющие: ✏• Пример со стороны взрослых. Родители и воспитатели сами должны придерживаться правил гигиены — так ребёнок быстрее перенимает нужные привычки. ✏• Понятные разъяснения. Объяснять смысл правил стоит простым языком, без излишнего драматизма, подкрепляя слова наглядными и близкими ребёнку примерами. ✏• Постепенное освоение навыков. Гигиенические умения вырабатываются шаг за шагом — важно начинать с раннего возраста и обучать ребёнка терпеливо, не торопясь. ✏• Закрепление через ритуалы. Помочь в формировании привычек могут регулярные действия, дополненные визуальными подсказками — например, иллюстрациями или короткими стишками. ✏• Тактичная поддержка вместо критики. Если ребёнок ошибается, не нужно его ругать: лучше спокойно разобрать ситуацию, объяснить, в чём нюанс, и вместе потренировать правильное действие. Петя Лентяев - любимый детский герой Санпросвета - поможет в освоении гигиенических навыков !