ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области"
Здоровье · 30 июля 2026 г.
Выбор качественной воды важен для здоровья. Вот пошаговая инструкция: — 30 июля 2026 г. в 09:15:43.610
Выбор качественной воды важен для здоровья. Вот пошаговая инструкция: 1. Определите назначение воды. • Для ежедневного питья: обычная питьевая или слабоминерализованная (до 1 г/л солей). • Для восстановления баланса при нагрузках: минеральная (1-2 г/л). • Для лечебных целей: только по назначению врача (лечебно-столовая). 2. Изучите этикетку. Обязательные пункты: • Тип воды (питьевая, минеральная). • Категория (первая/высшая). • Источник (артезианская скважина №...). • Химический состав. • Срок годности. • ГОСТ (32220-2013 для питьевой). 3. Обратите внимание на: • происхождение: - лучше артезианская (глубинная, защищена от загрязнений), - хуже "подготовленная" (очищенная водопроводная); • минеральный состав: оптимальное содержание: кальций 25-80 мг/л, магний 5-50 мг/л. Избегайте фторидов >1,5 мг/л, нитратов >45 мг/л; • упаковку: - стекло лучше сохраняет свойства, не выделяет вредных веществ, - пластик PET1 (с цифрой 1 в треугольнике) безопасен, но храните в темноте. 4. Практические тесты. • Встряхните бутылку – не должно быть осадка. • Попробуйте на вкус – не должно быть посторонних привкусов. • Проверьте дату розлива (свежая вода лучше). 5. Лучший выбор для ежедневного употребления. • Негазированная артезианская вода высшей категории. • Сбалансированный минеральный состав. • В стеклянной таре или качественном пластике. Технический регламент Евразийского экономического союза (ЕАЭС) ТР ЕАЭС 044/2017 «О безопасности упакованной питьевой воды, включая природную минеральную воду» регулирует требования к бутилированной (упакованной) питьевой воде и минеральной воде, обращающейся на территории стран ЕАЭС. Помните: хорошая бутилированная вода не обязательно дорогая, но всегда имеет полную и прозрачную информацию о своем происхождении и составе. #санпросвет