🌸 28 мая — Международный день защиты женского здоровья. — 28 мая 2026 г. в 10:40:00.642
🌸 28 мая — Международный день защиты женского здоровья. 💬Про женское здоровье, расскажет заведующий женской консультацией, врач-акушер-гинеколог- Зорина Людмила Леонидовна. Женское здоровье: шире, чем репродукция. Здоровье женщины — это не только про репродукцию. Это физическое, ментальное и социальное благополучие на протяжении всей жизни: от школьницы до мудрой бабушки. На каждом из них необходимы свои меры профилактики и поддержки. ⚠ Какие риски важно держать на контроле? • Заболевания молочных желез. • Нарушения цикла и гормональный фон. • Эндокринные и сердечно-сосудистые риски. • Нарушение веса. ✅ Решение — регулярная диспансеризация! В программу входят: ПАП-тест, УЗИ молочных желез и органов малого таза, анализы крови и гормонов, оценка рисков ССЗ. Ранняя диагностика = возможность решить вопрос до развития осложнений. 💬Людмила Леонидовна, подчеркнула, что регулярные осмотры работают в связке с ежедневными привычками. Чтобы организм функционировал в режиме ресурса, важно: 💡 8 привычек для крепкого женского здоровья: 1⃣ 150 мин активности в неделю + 10 000 шагов. 2⃣ 400–500 г овощей/фруктов ежедневно, больше рыбы, меньше соли и сахар. 3⃣ Пить достаточное кол-во чистой воды. 4⃣ Соблюдать гигиену :натуральное бельё, менять его ежедневно . 5⃣ Забота о нервной системе: минимум стресса, максимум поддержки. 6⃣ Наладить режим сна: 7–9 часов в сутки, отбой в 22:00–23:00, спальня в темноте и прохладе. 7⃣ Практиковать ответственное половое поведение. 8⃣ Отказаться от изнуряющих диет и «детоксов». 📅 Не ждите симптомов. Профилактика — лучшая инвестиция в себя. Запись к специалистам женской консультации открывается с пн-пт в 13.00, при наличии свободных мест, можно записаться в любой день. Для прохождения диспансеризации женского здоровья, вам необходимо обратиться в каб.230 (акушерский пост) для дальнейшего направления к специалистам. 💌 Отправьте этот пост маме, сестре или подруге — забота друг о друге начинается с внимания к здоровью. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.