Проект «ОФП: базовый минимум - основа роскошного максимума» - продолжается 🔥 — 23 августа 2026 г. в 07:00:08.502
Проект «ОФП: базовый минимум - основа роскошного максимума» - продолжается 🔥 И мы решили поделиться с вами целой серией комплексов МФР упражнений на важнейшие мышцы 💪 Ищи ссылку в конце поста 👇 Выполнение этих простых упражнений будет полезно не только спортсменам, но и их РОДИТЕЛЯМ, а также всем, кто хочет ощутить в теле легкость 🤗 Наверное, стоит начать с расшифровки трёх таинственных букв, прежде чем переходить к практике 😅 МФР – это миофасциальный релиз, т.е самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток 🙌 Забирайте 6 полезнейших видео на 9 комплексов + доп.вариации по ССЫЛКЕ 🔗 И помните, что эффективный тренировочный процесс не возможен без качественного МФР, ведь из-за утомленных и перегруженных мышцы не только велика вероятность получить травму, но и прогрессия становится хуже☝️