Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае"
Здоровье · 19 августа 2026 г.
19 августа- яблочный Спас. — 19 августа 2026 г. в 07:06:01.165
19 августа- яблочный Спас. 🍎Свежее яблоко содержит витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов. 🍏Яблочные косточки богаты йодом, дефицит которого часто испытывают жители мегаполисов. В умеренных дозировках этот витамин приносит пользу, при употреблении в больших количествах это яд. 🍎Яблоки содержат небольшой процент грубой клетчатки, но в случае яблочной монодиеты организм получает ее слишком много, поэтому могут обостряться колиты, язва, гастрит. 🍏Людям с повышенным уровнем сахара в крови, следует знать, что плоды красных и желтых сортов содержат гораздо больше сахара, и имеют высокий гликемический индекс. 🍎Не забывайте тщательно мыть фрукты перед едой и будьте здоровы! #санпросвет