ФБ

Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае"

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥦Выбор овощей в ноябре довольно велик: морковь, свекла, разные сорта капусты, хрен, ко...

🥦Выбор овощей в ноябре довольно велик: морковь, свекла, разные сорта капусты, хрен, корень сельдерея, редька, чеснок и картофель. Эти продукты очень полезны и являются пребиотиками. 🍇Для фруктов тоже раздолье. Плоды граната благотворно влияют на сердечно-сосудистую, эндокринную системы, пищеварение, состояние кожи и полости рта. В гранате высокая концентрация кислот, много витаминов В5, В6, К. 🍑Еще одна «витаминная бомба» ноября – хурма. В ней особенно много витамина В5, который влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников. Также в хурме есть витамины группы В, А, С, калий, кальций, магний, железо, йод, кобальт, хром. 🥝Ноябрь еще и сезон сочных мандаринов, апельсинов, грейпфрутов и киви. Не пренебрегайте и нашими традиционными фруктами: яблоками, грушами, сливой. Из ягод выбирайте инжир, фейхоа и клюкву.