Друзья, всем привет!
Друзья, всем привет! На этой неделе подходит к концу моё обучение коучингу. Level 1 почти полностью пройден, остался субботний экзамен и завершающие семинары. Один из моих клиентов закончил цикл наших сессий и смотрит теперь на свою жизнь иначе... На следующей неделе кончается лето... И я хочу сегодня обратить ваше внимание на то, как важно уметь подводить любые итоги. Промежуточные, глобальные - неважно) Вы замечали за собой, как сложно иногда ответить на простой вопрос: "Чего ты достиг за этот год / месяц / неделю / день"? 🤔 Казалось бы - неделя, период небольшой - подвел итоги, понял, что сделано, и пошел дальше. Но почему-то именно это дается труднее всего. И корень этой нелюбви часто растет из нашего детства. Помните, как нас ругали за плохие оценки или наказывали за ошибки? С тех пор в подсознании закрепилась токсичная связка: "Итоги = проверка = наказание". 🚫 Вот сейчас сделайте паузу и просто проговорите еще раз эту связку внутри себя. 🚫 Да-да, к сожалению именно так это и работает.... 😔 Мы просто боимся смотреть на свою жизнь - будь то год, месяц или даже прошедшая неделя - чтобы снова не получить "двойку", но теперь уже от самого себя. Из-за этого на вопрос "Как прошел твой месяц / неделя?" многие по инерции отвечают: ⚪️"Да всё как всегда". ⚪️"Бег по кругу". ⚪️"Ну, не сдохли - и отлично". ⚪️"День сурка." ⚪️"Неделя бешеная, ничего не успеваю, на том свете отдохнём..." Знакомо?)) 😉 Но именно эти фразы-обесценивания и есть та самая петля. Если вы не замечаете своего опыта и достижений, у мозга нет причин что-то менять. Вы просто продолжаете ходить по замкнутому кругу - день за днем, неделю за неделей. Чтобы разорвать его, итоги нужно подводить не из позиции этакого "экзаменатора с указкой" (привет из детства 😅), а из ресурсного состояния. Как поддерживающий наставник для самого себя. Когда вы смотрите на прошедший период с теплом и интересом, тогда становится понятно, что и как было сделано на самом деле. Появляется пространство, чтобы выдохнуть и честно отметить свои победы. Даже самые маленькие. Подведение итогов - это не экзамен, а фундаментальный навык опоры на себя. Тот, кто видит свой прогресс, всегда идет вперед. А тот, кто его не замечает, обречен повторять одно и то же. А какая фраза про ваш день, месяц или неделю срывается с языка по умолчанию?)) Делитесь в комментариях, давайте вместе менять эту пластинку 👇😉 #коучинг #итоги #жизнь #реальность #важно #саморазвитие #самопознание #победы #результат ‼️ Мои каналы: 📌 Telegram: https://t.me/afPROpsy 📌 MAX: https://max.ru/channel_afpropsy