Классный эфир провела сегодня
Классный эфир провела сегодня Призываю вас любить себя и своих детей. Сегодня прозвучала фраза в эфире, что нет времени для здорового образа жизни семьи и на себя. Так как трое детей и работа. Это как? Готовка всегда есть, кормите же всех. Просто чистите свою продуктовую корзину и меняете питание, не едите по 5-6 раз в день. Готовите на 2-3 дня вперед: одним днем выделили 2 часа, сварили гречки, риса, запекли мяса, отварили яйца, налепили котлет. Все в холодильник по контейнерам и только доставай, подогревай и овощи нарезай. Некоторые мои знакомы по вс готовят на неделю, делают заготовки и в морозилку, готовят раз в 2-3 дня, занимает 30 минут максимум. Я готовлю раз в 2 дня, иногда в 3. Касаемо витамин, на них вообще время не нужно, их выпить 1 минуту. Заказали раз в месяц и все, утром минута и вечером минута. Касаемо сна, детей всех в 21.00 спать и обучить навыку самостоятельного засыпая, я лично пятерых за 5 минут укладываю. Сами ложитесь в 23.00. До 23.00 книга, помыться, уход за собой. Степер шаги находить. Пить воду вообще не занимает времени. Шаги нашагать с детьми на прогулке, до работы и обратно. Муж пришел с работы, попросить пол часа на прогулку. Как нет времени, а чем вы все так сильно заняты? Создается видимость занятости. Не обманывайте себя. Если я с 5 детьми, где 2 из 1.5 года и 3 месяца, успеваю работать, ходить шаги, 3 тренировки в неделю, прямые эфиры, социальные сети, время с мужем, обучаюсь, поверьте у вас есть время. Приоритеты, приоритеты: я хочу здорового ребенка, но менять ничего не хочу. Я хочу быть стройной, но напрягаться не хочу. Я хочу более престижную работу, но учиться не буду. Хочу, хочу, но не хочу. Так не бывает. Действительно хочешь - делай, не выдумывай нехватку времени и тд.
Канал в каталоге Максиметера
4 967 подписчиков · Дети и семья