Простые упражнения для шеи и осанки, которые можно сделать прямо сейчас. — 2 сентября 2026 г. в 16:30:01.522
Простые упражнения для шеи и осанки, которые можно сделать прямо сейчас. Садимся ровно, опускаем плечи, мягко поворачиваем голову в стороны и добавляем наклоны, чтобы почувствовать вытяжение внешней поверхности шеи. После нескольких повторов обратите внимание на себя: изменилось ли положение головы, опустились ли плечи, стало ли легче держать спину ровно. Если нет — значит, работу с осанкой стоит включать в регулярную практику. Пройдите диагностику в боте и получите стартовый комплекс упражнений: https://golnk.ru/DKV89
277 просмотров